Sjove bevægelseslege for hele familien – helt uden udstyr på camping
Sjove bevægelseslege for hele familien – helt uden udstyr på camping
Når man er på camping, handler det om at nyde naturen, friheden og samværet – og det kræver hverken skærme, dyrt udstyr eller planlagte aktiviteter. Med lidt fantasi kan en græsplæne, en skovsti eller stranden blive til den bedste legeplads. Her får du inspiration til sjove bevægelseslege, som hele familien kan være med til – helt uden udstyr.
Leg jer varme fra morgenstunden
En frisk start på dagen sætter gang i både krop og humør. Prøv enkle lege, der får pulsen op og smilene frem.
- Dyreløb – Alle vælger et dyr og bevæger sig som det: hop som en frø, kravl som en bjørn eller galoper som en hest. Det ser fjollet ud, men er overraskende god motion.
- Følg lederen – Én bestemmer bevægelserne, og resten efterligner. Skift leder hvert minut, så alle får lov at bestemme.
- Ståtrold med twist – Den klassiske ståtrold bliver sjovere, hvis man kun må befri hinanden ved at kravle under benene eller lave en highfive.
Disse lege kræver ingen forberedelse og kan laves på få minutter – perfekt, mens morgenkaffen brygges.
Læs også:
Sjov på pladsen – brug omgivelserne
Campingpladsen byder på masser af muligheder for bevægelse, hvis man ser sig omkring. Brug naturen som legeplads og lad fantasien styre.
- Skattejagt i naturen – Lav en liste over ting, der skal findes: en rund sten, et gult blad, en fjer. Den første, der finder alle tingene, vinder.
- Balancebane – Brug træstammer, sten eller streger i jorden som balancepunkter. Hvem kan gå længst uden at “falde i vandet”?
- Skyggejagt – Når solen står lavt, kan man lege, at man skal træde på hinandens skygger. Det giver grin og masser af bevægelse.
Disse lege er ideelle til både børn og voksne – og de kan tilpasses efter alder og energi.
Aftenlege, når solen går ned
Når dagen går på hæld, og temperaturen falder, er det oplagt at samle familien til fælleslege, der ikke kræver meget lys.
- Gæt en bevægelse – Én laver en bevægelse, som de andre skal gætte. Det kan være alt fra at slå græs til at kaste en bold.
- Lydløb – Del jer i hold, og se, hvem der kan snige sig tættest på et mål uden at blive hørt. En sjov og koncentrationskrævende leg, der passer perfekt til aftentid.
- Natstafet – Brug lommelygter og lav små poster rundt om teltet. Hvert hold skal finde posterne og udføre små opgaver – fx hoppe ti gange eller synge en linje fra en sang.
Aftenlegene skaber fællesskab og gode grin, inden det er tid til at kravle i soveposen.
Leg for alle aldre
Det bedste ved bevægelseslege uden udstyr er, at alle kan være med. De yngste elsker at løbe og hoppe, mens de ældre kan tage rollen som dommere, tidtagere eller heppere. Det vigtigste er, at alle deltager på deres måde.
Hvis I er flere familier af sted, kan I arrangere en lille “camping-olympiade” med forskellige discipliner: længdespring, hurtigløb, balancegang eller sjove udfordringer som at gå baglæns rundt om teltet. Det skaber fællesskab og gode minder.
Gør legen til en del af campinglivet
Bevægelseslege handler ikke kun om motion – de styrker også sammenholdet og giver energi til resten af dagen. Når man leger sammen, opstår der grin, spontane øjeblikke og en følelse af nærvær, som er kernen i campinglivet.
Så næste gang I overvejer, hvad I skal lave, når regnen holder pause eller aftensmaden er spist, så drop udstyret og find på en leg. Det kræver kun lidt fantasi – og lysten til at have det sjovt sammen.
Læs også:
